{"id":1277,"date":"2021-07-15T21:42:58","date_gmt":"2021-07-15T21:42:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/?p=1277"},"modified":"2021-07-15T21:55:07","modified_gmt":"2021-07-15T21:55:07","slug":"elementor-1277","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/2021\/07\/15\/elementor-1277\/","title":{"rendered":"VIVIENDO EN LA TOTALIDAD DEL MOMENTO"},"content":{"rendered":"\t\t
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Viviendo completamente despiertos, es vivir en la totalidad del momento y esto si es posible; es vivir con un sentido de comodidad o tranquilidad, alegr\u00eda o dicha, curiosidad, quietud y plenitud encontrando significado a cada momento.<\/p>

Es aceptar todo lo que la vida nos ofrece, tanto placer como espinas y estar abiertos a las infinitas posibilidades de cada experiencia de cada d\u00eda.<\/p>

Esto significa decir “si” a lo que sea posible, a pesar de la fragilidad. discapacidad y a\u00fan en la inminente muerte. \u00a0Sentirse sobrepasado por la situaci\u00f3n es normal y entendible; sin embargo, vivir completamente y en la totalidad es posible.<\/p>

El miedo a morir, el miedo a perder cosas materiales, el miedo a terminar relaciones y el miedo a la enfermedad son obst\u00e1culos mentales y emocional para vivir con fortaleza y entereza las situaciones duras que se nos presentan en la vida.<\/p>

Estos obst\u00e1culos son internos y construcciones \u00a0mentales\/emocionales que hacen que las situaciones sean m\u00e1s dif\u00edciles de sobrellevar y empeoran el sufrimiento f\u00edsico y emocional, todo esto hace que retrocedamos y nubla el precioso momento de estar realmente vivos.<\/p>

La meditaci\u00f3n o atenci\u00f3n plena nos ayuda a romper estos obst\u00e1culos mentales y emocionales, nos lleva a encontrarnos con nuestra propia espiritualidad y tener un sentido de conexi\u00f3n con todo.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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La pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n o atenci\u00f3n plena nos envuelve intencionalmente en poner atenci\u00f3n en el momento presente con un esp\u00edritu de curiosidad y apertura a sentir cualquier cosa que estemos experimentando en la meditaci\u00f3n. \u00a0Es una manera de existir que incluye despertar a cualquier cosa que estamos experimentando a trav\u00e9s de nuestros 5 sentidos, pensamientos y emociones. Al estar en Zazen (sentados en meditaci\u00f3n) nos damos cuenta de los pensamientos, juicios y distracciones que hay en nuestra mente, aprendiendo a reconocer lo que hay ah\u00ed y a vivir m\u00e1s despiertos. \u00a0JIKAI<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Viviendo completamente despiertos, es vivir en la totalidad del momento y esto si es posible; es vivir con un sentido de comodidad o tranquilidad, alegr\u00eda o dicha, curiosidad, quietud y plenitud encontrando significado a cada momento. Es aceptar todo lo que la vida nos ofrece, tanto placer como espinas y estar abiertos a las infinitas …<\/p>\n

VIVIENDO EN LA TOTALIDAD DEL MOMENTO<\/span> Leer m\u00e1s »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1277","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1277","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1277"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1277\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1289,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1277\/revisions\/1289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}