{"id":1476,"date":"2022-04-24T16:58:39","date_gmt":"2022-04-24T16:58:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/?p=1476"},"modified":"2022-04-24T17:27:36","modified_gmt":"2022-04-24T17:27:36","slug":"emergiendo-de-la-niebla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/2022\/04\/24\/emergiendo-de-la-niebla\/","title":{"rendered":"Emergiendo de la niebla!!"},"content":{"rendered":"\t\t
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Tarde mucho tiempo de salir de la niebla espesa de mi mente en medio de eventos muy traum\u00e1ticos de mi vida, estaba ah\u00ed en medio en donde no ve\u00eda nada con claridad y todo er\u00e1 confusi\u00f3n. \u00a0Ahora les comparto este art\u00edculo de mi maestra Roshi Joan Halifax en el cual a\u00fan me deja m\u00e1s claro que tenemos la oportunidad de salir de esa niebla las veces que la vida nos lo pida. \u00a0Es solo poner atenci\u00f3n plena “una inhalaci\u00f3n y se que estoy inhalando; una exhalaci\u00f3n y se que estoy exhalando”\u00a0<\/em>una y otra vez.<\/p>

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“In thinking about trauma and resilience as I reflect on what is unfolding in our world at this time: From the point of view of systems theory, systems that break down have the potential to reorganize themselves at a higher more robust level of functionality the experience of breakdown can give one a very deep and optimistic view of the potential of others to grow from trauma, instead of being diminished. This is called post-traumatic growth and refers to the benefit from psychological changes that can be experienced as a result of the struggle with challenging life circumstances and can foster greater resilience. We have to remember that people who have survived trauma can come back transformed by the experience and see that suffering has made theme more resilient rather than more fragile, with the ability to thrive in the present rather than being overwhelmed by the past. Beyond the ending of the old way of being, there is hope for the emergence of the new, and to imagine a future in which the wounds are still there, but in a form that makes one wiser and humbler and helps one to thrive.” \u00a0Roshi Joan Halifax.<\/em><\/p>

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“Al pensar en el trauma y la resiliencia mientras reflexiono sobre lo que se esta desarrollando en nuestro mundo en estos momentos: desde el punto de vista de la teor\u00eda de sistemas, los sistemas que se descomponen tienen el potencial de reorganizarse as\u00ed mismos en un nivel de funcionalidad m\u00e1s alto y m\u00e1s s\u00f3lido. \u00a0La experiencia de la ruptura puede darnos una visi\u00f3n m\u00e1s profunda y optimista del potencial de los dem\u00e1s para crecer a partir del trauma, en lugar de disminuir. \u00a0Esto se denomina crecimiento post-traum\u00e1tico y se refiere al beneficio de los cambios psicol\u00f3gicos que se pueden experimentar como resultado de la lucha con las circunstancias desafiantes de la vida, y pueden fomentar una mayor resiliencia. \u00a0Tenemos que recordar que las personas que han sobrevivido un trauma pueden regresar transformadas por la experiencia y ver que el sufrimiento ha hecho que el tema sea m\u00e1s resistente en lugar de m\u00e1s fr\u00e1gil, con la capacidad de prosperar en el presente en lugar de sentirse abrumado por el pasado. \u00a0M\u00e1s all\u00e1 del final de la vieja forma de ser, hay esperanza para el surgimiento de lo nuevo, y para imaginar un futuro en el que las heridas todav\u00eda estan ah\u00ed, pero en una forma que lo hace a uno m\u00e1s sabio y m\u00e1s humilde y lo ayuda a prosperar.” \u00a0Roshi Joan Halifax.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Emergiendo de la niebla!!<\/span> Leer m\u00e1s »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1487,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1476","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/forest-fog-trees-1648486.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1476","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1476"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1476\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1494,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1476\/revisions\/1494"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1487"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1476"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1476"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1476"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}