{"id":1496,"date":"2022-05-06T00:11:14","date_gmt":"2022-05-06T00:11:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/?p=1496"},"modified":"2022-05-06T00:14:47","modified_gmt":"2022-05-06T00:14:47","slug":"abriendo-la-vida-al-momento-presente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/2022\/05\/06\/abriendo-la-vida-al-momento-presente\/","title":{"rendered":"Abriendo la vida al momento presente."},"content":{"rendered":"\t\t
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Wou!! Abriendo la vida al momento presente. Pensamos que siempre estamos en el presente, es m\u00e1s lo damos por hecho. Sin embargo, nuestra mente siempre esta en el pasado repasando recuerdos hermosos o dolorosos, y siempre con un sesgo de sufrimiento por lo que a\u00f1oramos o \u00a0lleno de resentimientos, dolor, ira, culpa o miedo por lo que sufrimos, repasando en nuestra mente una y otra vez como si lo estuvieramos viviendo de nuevo, y no solo eso, surgen juicios nuevos con emociones que no sent\u00edamos, volvi\u00e9ndose un c\u00edrculo interminable de sufrimiento muy alejado del momento presente.<\/p>

Y que tal cuando entramos en otro c\u00edrculo hacia vivir en el futuro, lleno de expectativas que no llegan; pensando y creando momentos o situaciones futuras en las cuales involucramos a nuestros seres queridos o amigos, siempre esperando algo de ellos que casi nunca llega pues ni siquiera saben lo que esta en nuestra mente.<\/p>

“La causa-ra\u00edz del sufrimiento son las expectativas” Bhagavan.<\/em><\/p>

Aprender a vivir en el momento presente es una pr\u00e1ctica meditativa ahora muy conocida como Mindfulness o Atenci\u00f3n Plena (meditaci\u00f3n). Practicar Mindfulness en conciencia amorosa atenta nos lleva a descubrir una relaci\u00f3n consciente y afectuosa con todo lo que nos redea y con los dem\u00e1s. Nos ayuda a conocer nuestro ser interno ense\u00f1\u00e1ndonos a manejar nuestras emociones.<\/p>

“Solo se necesita un recordatorio para respirar, un momento para estar quieto, y as\u00ed, algo de mi se asienta, se suaviza, deja espacio para la imperfecci\u00f3n. La voz \u00e1spera del juicio se reduce a un susurro y vuelvo a recordar que la vida no es una carrera de relevos, que todos cruzamos la meta, que despertar a la vida es para lo que nacimos”.\u00a0<\/em>Dona Faulds.<\/i><\/p>

Te invito a meditar con nosotros, consulta nuestro calendario para confirmar el d\u00eda y la hora.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Abriendo la vida al momento presente.<\/span> Leer m\u00e1s »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1498,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1496","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/woman-profile-recycle-1000769.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1496","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1496"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1496\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1504,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1496\/revisions\/1504"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1498"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1496"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1496"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}