{"id":1690,"date":"2024-06-19T22:20:49","date_gmt":"2024-06-19T22:20:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/?p=1690"},"modified":"2024-06-19T22:21:18","modified_gmt":"2024-06-19T22:21:18","slug":"realista-y-optimista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/2024\/06\/19\/realista-y-optimista\/","title":{"rendered":"Realista y Optimista"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1690\" class=\"elementor elementor-1690\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b202a43 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b202a43\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e7264bb\" data-id=\"e7264bb\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-34ae9ec elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"34ae9ec\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\"><p style=\"padding-left: 40px;\">Ser REALISTA es reconocer lo que esta pasando en el momento presente, ser honesto e inquebrantable ante la aceptaci\u00f3n de la dicha y el sufrimiento.<\/p><p style=\"padding-left: 40px;\">Ser OPTIMISTA es reconocer que existen las herramientas a nuestro alcance para terminar con el sufrimiento y la violencia.<\/p><p style=\"padding-left: 40px;\">Al parecer todo se trata de reconocer con honestidad hacia nosotros mismos; nuestro miedo, nuestra confusi\u00f3n y nuestra ira. El miedo no reconocido produce mas miedo, la confusi\u00f3n no aceptada produce m\u00e1s confusi\u00f3n y la ira no confrontada engendra mas ira, poner atenci\u00f3n plena al miedo, a la confusi\u00f3n y a la ira les quita poder liber\u00e1ndonos del sufrimiento.<\/p><p style=\"padding-left: 40px;\">Con la pr\u00e1ctica de la atenci\u00f3n plena (mindfulness) mediante la concentraci\u00f3n en la respiraci\u00f3n aprendemos a liberarnos de nuestros condicionamientos mentales que causan sufrimiento, y entre m\u00e1s h\u00e1biles seamos para librarnos del sufrimiento mejor podemos organizar nuestras vidas.<\/p><p style=\"padding-left: 40px;\">Estas cualidades se obtienen mediante la pr\u00e1ctica constante de la meditaci\u00f3n, no son m\u00e1gicas, no son un lujo y no son opcionales. El mundo que nos rodea nos lleva al miedo, la confusi\u00f3n y la ira, y es en esos momentos cuando tenemos que recurrir a las herramientas y las cualidades que nos deja la pr\u00e1ctica.<\/p><p style=\"padding-left: 40px;\">La filosof\u00eda Budista nos ofrece dos respuestas saludables al sufrimiento del mundo: La compasi\u00f3n puede darnos una tremenda motivaci\u00f3n para mejorar las condiciones que crean el sufrimiento en el mundo, y la pasi\u00f3n por la pr\u00e1ctica en donde aceptamos que al hacer contacto con la realidad del sufrimiento encontramos la motivaci\u00f3n en el optimismo\u00a0 para liberarnos y liberar a los dem\u00e1s.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u00a0<\/p><p style=\"text-align: right;\"><em>Resumen de la lectura del libro &#8220;Viviendo en el Presente&#8221; (Gil Fronsdal)<\/em><\/p><p style=\"padding-left: 40px;\">\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ense\u00f1anzas el maestro Gil Fronsdal, Respondiendo a las Tragedias del Libro &#8220;Viviendo en el Presente&#8221;.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1695,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1690","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/meditation-presence-spiritual-567593.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1690"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1690\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1698,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1690\/revisions\/1698"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oceanodecontemplacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}